Разберись как не стареть. Белок в тарелке и твоём теле.

Три занятия в записи. Анализ и составление рациона.

Вы научитесь для себя делать то, за что диетологи берут весьма приличные деньги.
Мы не считаем калории!

  1. Зачем нужен белок.

  • Почему с возрастом растут объёмы, почему стареет кожа, почему пристают болячки?
  • Как сделать так, чтобы гормональный фон был высоким, ферменты бодрыми, а иммунитет непробиваемым?
  • Как омолодить клетку?
  • Что нужно мышцам для роста?
  • Расчёт суточной дозы белка.

 

  1. Как составить тарелку. Сам себе диетолог.

  • Сколько надо белка, чтобы не стареть, не дряхлеть и не болеть.
  • Чтобы с каждым годом чувствовать себя лучше и выглядеть на все сто.
  • Вы узнаете сколько белка содержится в Ваших любимых продуктах.
  • Просчитаете свой рацион.
  • Что на завтрак, на обед, на ужин?
  • Нужны ли перекусы?
  • Находим свой «перекос» — отчего растут объёмы?

 

  1. Без чего худеть опасно… Доперевариваете ли Вы пищу?

  • Проблема недопереваривания – ведущая причина старения
  • Доперевариваете ли Вы пищу
  • Как научиться допереваривать пищу
  • Аллергии и аутоиммунные болезни с точки зрения недопереваривания пищи
  • Когда нужны ферменты, как их подобрать и как попросить поджелудочную работать как в молодости